Sophro-balades | Valérie MARCY Sophrologue

Selon les saisons, je vous invite à découvrir la sophrologie en plein air, pour éveiller d'avantage vos sens, votre présence à vous même et à votre environnement.

Mon choix de lieu s'est arrété pour ce printemps 2025 sur un cadre boisé, propice à la détente, à la relaxation ( secteur Montboulon à Saint-Georges-sur-Baulche).

Déroulé d'une Sophro-balade

Le déroulement d’une séance alterne entre des moments de :

marche consciente
des exercices basés sur la respiration favorisant une meilleure oxygénation,
la mise en mouvement du corps par des exercices de Relaxation Dynamique
l’éveil des sens par l'immersion dans la nature

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N'hésite pas à mon téléphoner au 06 63 90 12 69

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Indiquez moi par mail ou via le formulaire de contact votre volonté de participer à une date existante ou que nous pouvons déterminer ensemble.

Je propose de nouvelles dates trés régulièrement sur ma page face book, n'ésitez pas à suivre mon actualité en vous abonnant à celle-ci (lien en bas de page).

Je vous adresse la veille les éléments pour aborder au mieux cette Sophro- balade.

Le jour J je vous accueille au point de rendez-vous et ensemble nous effectuons une promenade en conscience ponctuée d'exercices de sophrologie en harmonie avec l'environnement.

Un temps d'échange autour d'une boisson offerte est toujours proposé en fin de balade.