Les sophro-balades
Selon les saisons, je vous invite à découvrir la sophrologie en plein air, pour éveiller d'avantage vos sens, votre présence à vous même et à votre environnement.
Mon choix de lieu s'est arrété pour ce printemps 2025 sur un cadre boisé, propice à la détente, à la relaxation ( secteur Montboulon à Saint-Georges-sur-Baulche).
Déroulé d'une Sophro-balade
Le déroulement d’une séance alterne entre des moments de :
- marche consciente
- des exercices basés sur la respiration favorisant une meilleure oxygénation,
- la mise en mouvement du corps par des exercices de Relaxation Dynamique
- l’éveil des sens par l'immersion dans la nature
Vous êtes intéréssé ?
Indiquez moi par mail ou via le formulaire de contact votre volonté de participer à une date existante ou que nous pouvons déterminer ensemble.
Je propose de nouvelles dates trés régulièrement sur ma page face book, n'ésitez pas à suivre mon actualité en vous abonnant à celle-ci (lien en bas de page).
Je vous adresse la veille les éléments pour aborder au mieux cette Sophro- balade.
Le jour J je vous accueille au point de rendez-vous et ensemble nous effectuons une promenade en conscience ponctuée d'exercices de sophrologie en harmonie avec l'environnement.
Un temps d'échange autour d'une boisson offerte est toujours proposé en fin de balade.
Détails pratiques
- Possibilités de créer des groupes en semaine ou le week end sur demande au 06 63 90 12 69.
- Participation de 12 € par personne (minimum 4 personnes)
Avis
"Nous avons vraiment apprécié cette expérience, merci à vous c'était vraiment agréable"
"Cette séance de sophrologie en plein air, au milieu de la forêt m' a fait un bien fou, j' en ai ressenti les bienfaits pendant plusieurs jours et je reviendrai volontiers ..."
"Quel beau moment de détente , de connexion à soi et à la nature. j'ai adoré cette sophro-balade ensoleillée. A faire sans hésitation!"
"J'ai passé une très agréable matinée et cette 1ère expérience d'approche de la sophrologie est une réussite. La séance était très bien organisée. A bientôt et Merci beaucoup de m'avoir si bien accueillie..."
Valérie MARCY
Sophrologue,
certifiée RNCP
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